（记者庄媛）(责编：述勇士胜赛1胜雄唐心怡、陶建)分享让更多人看到

原标题：火箭一热就烦亲可能“情绪中暑”了老话讲“热在三伏”，火箭除了严防身体中暑，如果你经常出现身体疲劳、心情低落、烦躁易怒等情况，天津市心理援助热线医生提醒，可能你已经“情绪中暑”了。

“情绪中暑”是指长期在高温高湿的环境下，系列人们由于下丘脑的情绪调节中枢功能受限，系列导致情绪失控、行为紊乱等现象，又被称为“夏季情感障碍综合征”。

如果长期处于焦虑、绿鹿紧张、高压状态，炎热的环境便会诱发其压抑已久的负面情绪。

避免“情绪中暑”，军首平时要多留意自己的情绪状态，察觉到负面情绪时，及时进行自我调节。

另外，综战要时常识别并评估自我功能不良的想法和信念，用更合理的思维去应对情境，能在很大程度上缓解不稳定的情绪。